Ici se dessine votre nouvelle ligne

Se faire plaisir tout en restant mince? C'est possible! Et sans régime ni privation! Le bien-être passe par une alimentation saine et équilibrée ainsi que par un mode de vie en harmonie avec le corps.

Bien se nourrir… avec plaisir!

Vous connaissez le repère «au moins 5 fruits et légumes par jour», mais savez vous qu’il faut manger un féculent à chaque repas?

Les féculents, pratiquement tout le monde les aime: le pain, les pâtes, le riz, la semoule, le maïs, les céréales, les pommes de terre, le blé, les légumineuses (lentilles, fèves, pois chiches, soja, haricots). Ils nous apportent des «glucides complexes» et sont importants pour le fonctionnement des muscles et du cerveau. Contrairement aux aliments sucrés, sources de glucides simples, les féculents fournissent une énergie qui se libère progressivement dans le corps. En consommer aide à attendre le repas suivant sans avoir faim, ce qui permet de limiter les «petits creux», donc les grignotages.

Car contrairement à ce qu’on pense, les féculents ne font pas grossir, même lorsqu’on en mange à chaque repas! Attention par contre à modérer les sauces, les matières grasses ou les fromages avec lesquels on les cuisine ou en les accompagne ! Et comme il ne s’agit pas de manger des pâtes à l’eau ou des morceaux de pain seuls, l’important est d’apprendre à les cuisiner avec un minimum de matières grasses et de sel.

Et aux Bains de Lavey?

Durant votre journée de soins ou votre séjour, découvrez de délicieuses suggestions minceur au restaurant L’Oasis, des buffets de crudités, des grillades et des fruits frais en abondance…